Ich glaube ich hätte vor drei Jahren noch gesagt das es nicht sein muss. Mittlerweile denke ich, dass es nicht falsch ist. Die letzten Jahre hab ich, dank der zwei kleinen Monster hier, eine neue Sichtweise. Gerade jemand wie ich, ein Stress nicht Esser, nimmt meist nicht genug Vitamine oder Ballaststoffe auf. Wenn dann sogar mal ein wenig Einseitig wird, dann ist es auch mal ganz vorbei.
Aufpassen muss man allerdings schon, es sollte nicht zu viel sein, wie bei allem ist es wieder das gute Mittelmaß und vor allem muss man wissen was man da teils kombiniert. Nicht immer ist ne egal Kombi gut oder bringt etwas. So wird Eisen zum Beispiel besser aufgenommen, wenn man es mit Vitamin C kombiniert. Eisen und Zink mögen sich andersrum gar nicht.
Ich selbst greife, wenn, zu Ergänzungen wenn ich erkältet bin, wenn ich merke das die Periode doof wird und unterstütze mein Immunsystem lieber im Vorraus, wenn es mich dann mal erwischt, dann hoffe ich immer auf nicht so stark und tatsächlich hab ich es auch mal milder gehabt, trotz „was wäre wenn“ Gedanken.
Welche Nahrungsergänzungsmittel nutze ich? Na das zeige ich euch in Bildern und da ich nicht weiß wie ich das hier verknüpfe, gibt’s nen extra Beitrag.
Gerne dürft ihr euch bei mir melden oder Kommentare hinterlassen, eure Michi
Familienmanagerin 